Věda potvrzuje, že objetí může ulevit od bolesti, úzkosti a deprese: ScienceAlert

Možná už to tušíte, ale věda to potvrdila: objetí je pro vás dobré.

Objímání a další formy fyzického doteku mohou pomoci zlepšit fyzické a duševní zdraví u lidí všech věkových kategorií, podle nového přehledu 212 předchozích studií.

Kombinací výsledků všech těchto studií se výzkumnému týmu z Ruhr University Bochum v Německu a Nizozemského institutu pro neurovědu podařilo získat širší obrázek o tom, jak užitečný je dotyk.

„Věděli jsme důležitost doteku jako zdravotního zásahu, ale navzdory četným studiím nebylo jasné, jak jej optimálně používat, jaké účinky konkrétně očekávat a jaké faktory hrají roli.“ On říká Neurovědec Julian Buckheiser z Ruhr University Bochum.

Tento nový výzkum, který zahrnuje 12 966 účastníků napříč různými studiemi, poskytl určitou jasnost. Bylo prokázáno, že dotek pomáhá snižovat pocity bolesti, deprese a úzkosti a pozitivní účinek byl pozorován u dětí i dospělých.

Zatímco na typu doteku (od objetí po masáže) podle všeho moc nezáleží, zdá se, že nejlépe funguje dotek hlavy nebo obličeje. Studie ukazuje, že kratší a častější doteky vedou k pozitivnějším reakcím.

Zajímavé je, že doteky neživých předmětů – jako jsou těžké přikrývky, tělesné polštáře nebo dokonce roboti – mohou pomoci z hlediska fyzického zdraví, ale nejsou dobré pro zdraví duševní. Dotek od lidí a zvířat bývá prospěšný jak fyzicky, tak psychicky.

Výzkum zjistil, že novorozenci těží z doteku také, ale pozitivní efekt je mnohem větší, když dotek pochází od rodiče. Jak stárneme, stává se méně důležité, zda dotek pochází od někoho, koho dobře známe.

„Studie jasně ukazuje, že dotek lze skutečně zlepšit, ale nejdůležitější faktory nemusí být nutně ty, které máme podezření.“ On říká Neurovědec Christian Keysers z Nizozemského institutu neurověd.

Samozřejmě, zatímco rozsáhlá metaanalýza, jako je tato, pomáhá odhalit větší vzorce napříč populacemi, reakce na dotek se u různých lidí stále velmi liší. Výzkumníci také zdůrazňují, že aby byl dotek prospěšný, musí být konsensuální.

Nicméně pro mnohé z nás může trávit více času ve fyzickém kontaktu s ostatními, což může zlepšit mnoho aspektů našeho zdraví, ukazují data – možná není překvapivé, že hmat je prvním z našich smyslů, který se vyvíjí, něco, co nám obvykle chybí, když tam není. .

„Pokud máte chuť obejmout rodinu nebo přátele, nezdržujte se, dokud s tím druhá osoba souhlasí.“ On říká Buckheiser.

Výzkum byl zveřejněn v Povaha lidského chování.