Diabetes je jednou z nejčastějších civilizačních chorob postihujících lidi na celém světě. Jde o chronický stav, kdy je hladina cukru v krvi neustále vysoká. Podle Mezinárodní diabetologické federace trpí diabetem 463 milionů lidí na celém světě a odhaduje se, že do roku 2045 tento počet vzroste na 153 milionů. I když se vždy doporučuje správná léčba podle doporučení lékaře, některé základní změny životního stylu mohou také přispět k řízení hladiny cukru v krvi. Lékaři doporučují, protože diabetes není léčitelný stav, měl by člověk dbát na správnou stravu a mít správný druh léků, aby udržoval hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Přečtěte si také: Výhody kurkumy: Vegan Haldi Dood recept na hubnutí? Ano prosím!
Jako součást diabetické diety se doporučuje zahrnout dobré množství bílkovin, vlákniny, draslíku, hořčíku a rovnováhu dalších základních živin. Kromě toho byste se měli vyvarovat přidaného cukru, trans-tuků a vysoce kalorických potravin. Tradiční koření a bylinky jsou také nazývány jako prospěšné při léčbě cukrovky. Vezměte si například kurkumu.
Zdravotní přínosy kurkumy: Kurkuma pro diabetes:
Haldi je oblíbené koření a je součástí tradiční lékařské praxe již od pradávna. Je to zásobárna antioxidačních, protizánětlivých, antivirových a antibakteriálních vlastností, které obecně zajišťují dobré zdraví. Je také známo, že nejdůležitější sloučenina v kurkumě – kurkumin – pomáhá kontrolovat hladinu inzulínu a zvyšuje účinek léků, které léčí cukrovku.
Podle studie zveřejněné v Frontiers in Endocrinology „Kurkumin je biologicky aktivní složka nalezená v Curcuma Longa, která vykazuje četné fyziologické a farmakologické vlastnosti, jako jsou antioxidační, protizánětlivé, protirakovinné, neuroprotektivní a antidiabetické vlastnosti. Bylo zjištěno, že užívání curcuma longa nebo kurkuminu prokázalo významný pokles peroxidace lipidů, hladiny glukózy v krvi nalačno, glukózy hemoglobinu (HbA1C), triglyceridů, celkového cholesterolu, LDL-c, C-reaktivního proteinu, systolického a diastolického krevního tlaku. „.
klikněte zde Zjistěte více o výhodách kurkumy.
Kurkumový čaj pro cukrovku: Jak vyrobit kurkumový čaj:
Vzhledem k výše uvedeným faktorům vám představujeme snadný a účinný způsob, jak zařadit kurkumu do vaší diabetické diety. Je ve formě uklidňujícího šálku kurkumového čaje. Můžete to udělat takto:
Krok 1. Namočte půl palce surové kurkumy přes noc v šálku vody.
Krok 2. Vodu dobře vařte.
Krok 3. Sceďte a vypijte.
Zde je další možnost kurkumového čaje pro detoxikaci, která zahrnuje další výhody zázvoru a černého pepře. Lidem s cukrovkou se však doporučuje, aby se vyvarovali přidávání medu (jak je navrženo v receptu). klikněte zde Recept na čaj Haldi na detoxikaci.
Zařaďte tento zdravý kurkumový čaj do své cukrovky a užívejte si jeho celkové výhody. Ale vždy pamatujte, že umírněnost je klíčová.
Přátelský webový obhájce. Odborník na popkulturu. Bacon ninja. Tvrdý twitterový učenec.
