Mnoho lidí s touto poruchou si nyní uvědomuje, kolik dalších lidí jí také trpí.
BuzzFeed mluvil s Klinický psycholog Dr. Keren SchnackV oblasti duševního zdraví pracuje více než 20 let a je autorkou Desetkrát tišší.
Schnack to vysvětlil Emetofobie Jde o těžkou fobii ze zvracení, která zasahuje do každodenního života člověka. „Když máte emetofobii, můžete svůj život ovládat tím, že se budete snažit vyhýbat situacím, kdy si myslíte, že byste mohli zvracet.“
Lidé s touto fobií se mohou vyhýbat určitým nápojům nebo potravinám, držet se dál od míst, která mohou způsobit zvracení (jako je zábavní park s atrakcemi), nuceně kontrolovat štítky s expirací na potravinách, vyhýbat se alkoholu a/nebo se cítit extrémně rozrušeni kýmkoli, kdo se objeví. cítit se špatně.
Schnack řekl, že emetofobii lze diagnostikovat v jakémkoli věku, ale často začíná v dětství, dospívání nebo rané dospělosti. „Viděla jsem také dospělé ve středním věku s touto fobií,“ dodala „Může to být způsobeno traumatickým zážitkem zvracení nebo viděním jiných lidí zvracet, ale může se také rozvinout bez traumatické události. „
Schnack říká, že lidé s emetofobií jsou často přehnaní vůči fyzickým pocitům nevolnosti. „Mohou se také zapojit do nadměrného mytí rukou, aby se vyhnuli kontaminaci choroboplodnými zárodky, které mohou způsobit zvracení.“ Trpící obvykle pociťují fyzické příznaky úzkosti, jako je zrychlená srdeční frekvence, pocení nebo závratě, zvláště když se cítí rozrušeni, a budou také trvalé. myšlenky na strach ze „zvracení“.
Strach ze zvracení se liší od normální nevolnosti, která je akutnější, dočasná a méně závažná. „Nevolnost nebo normální nevolnost nezasahuje do vašeho celkového života ani nezpůsobuje vážné, dlouhodobé emocionální potíže. Normální nevolnost je nepříjemná, ale zvládnutelná a závisí na tom, jak lidé reagují,“ vysvětlil Schnack.
Strach ze zvracení obvykle vyžaduje specializovanou léčbu, řekl Schnack.Kognitivně behaviorální terapie Je to osvědčená léčba, která pomáhá lidem identifikovat a překonat negativní myšlenky na zvracení a nahradit je realističtějšími myšlenkami. Expoziční terapie „ECT je pro některé lidi také velmi účinná, protože postupně vystavuje osobu spouštěcím faktorům spojeným se zvracením a odtud se hromadí. Učí pacienta, že může tolerovat úzkost a zvládat svou reakci strachu, aniž by skutečně zvracel.“
Podle Schnacka jsou relaxační trénink a všímavost také dobrými svépomocnými technikami ke snížení obecné úzkosti, která přichází se strachem ze zvracení.
I když není vždy možné zcela zabránit emetofobii, existují věci, které mohou pomoci snížit riziko. Vzdělávání dětí o tom, že zvracení je přirozený proces eliminace tělesných toxinů, může podpořit zdravější pohled na nemoc, řekl Schnack. „To může snížit strach s tím spojený a pomoci pochopit, proč k němu dochází,“ uzavřela „Výuka strategií zvládání generalizované úzkosti může také pomoci vybudovat odolnost a může pomoci snížit náchylnost k fobiím.“ příčina, výzkum „Včasná psychologická podpora a mluvení o události může pomoci zpracovat událost v daném okamžiku, což může zabránit tomu, aby se později stala fobií.“
Přátelský webový obhájce. Odborník na popkulturu. Bacon ninja. Tvrdý twitterový učenec.
