- Taurin je sloučenina, která se nachází v lidech, stejně jako v mléčných výrobcích a některých energetických nápojích.
- Ve studii vědci uvedli, že taurin je účinný jako prostředek proti stárnutí, který podporuje dlouhověkost u myší.
- Odborníci tvrdí, že výsledky jsou slibné, ale je třeba provést další výzkum na lidech.
Zdá se, že nedostatek živin taurin stárnou zvířata, ale odborníci říkají, že je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda stejný účinek existuje u lidí.
Studie zveřejněná dnes v časopise vědy Zprávy naznačují, že suplementace taurinu zpomaluje proces stárnutí u opic, myší a červů a prodlužuje zdravý život myší středního věku až o 12 %.
„Posledních 25 let se vědci pokoušeli najít faktory, které nám nejen umožňují žít déle, ale také prodlužují délku zdraví, dobu, po kterou si udržujeme zdraví ve stáří,“ Vidžaj JadavPhD, hlavní autor studie a odborný asistent genetiky a vývoje na Vagelos College of Physicians and Surgeons of Columbia University v New Yorku, v tiskové zprávě.
Dr Yadav dodal: „Tato studie naznačuje, že taurin může být elixírem života v nás, který nám pomáhá žít delší a zdravější životy.“
Při provádění své studie vědci nejprve zkoumali hladiny taurinu v krvi opic, myší a lidí a zjistili, že hladiny s věkem výrazně klesají.
U lidí zjistili, že hladina taurinu u 60letých byla pouze jedna třetina hladiny u 5letých.
„Tehdy jsme se začali ptát, zda nedostatek taurinu řídí proces stárnutí, a zahájili jsme velký experiment na myších,“ řekl Yadav.
Vědci zkoumali 250 myší, kterým bylo v přepočtu na člověka přibližně 45 let. Každý den byl potkanům podáván buď taurin nebo kontrolní roztok.
Délka života myší, kterým byl podáván taurin, se prodloužila o 12 % u samic a o 10 % u samců. To se rovná přibližně sedmi až osmi lidským rokům nebo třem až čtyřem měsícům u potkaních let.
Výzkumníci také uvedli, že zvířata, kterým byl rok podáván taurin, byla zdravější téměř ve všech opatřeních ve srovnání s druhou skupinou. Zvýšily výdej energie, zvýšily kostní hmotu, snížily deprese a úzkostné chování, zlepšily svalovou sílu a vytrvalost a snížily inzulínovou rezistenci.
Podobné pozitivní přínosy byly pozorovány také u opic, kterým byl podáván taurin.
Taurin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v potravinách obsahujících bílkoviny, jako je maso, ryby a mléčné výrobky. Taurin se také přidává do některých energetických nápojů.
Laurie WrightováPhD, prezident Akademie výživy a dietetiky, řekl MNT: „Taurin je považován za „neesenciální“, protože naše tělo si ho dokáže vyrobit.“
Taurin má v těle mnoho rolí, včetně působení jako neurotransmiter v mozku. [It] Vytváří žlučové soli, které pomáhají při trávení a podporují nervový systém.
Podle Dr. Wrighta je účinek taurinu na lidské tělo oblastí zájmu a pravděpodobně dojde k dalším studiím o této sloučenině.
Kvůli množství taurinu v těle a jeho roli [in] V nervovém systému vzrůstá zájem o roli taurinu při stárnutí. Řekla: Myslím, že brzy uvidíme nějaké studie taurinu u lidí.
Dosud není známo, zda suplementace taurinu zvýší dlouhověkost nebo zlepší zdraví u lidí.
Studie dospělých Evropanů provedené výzkumníky však naznačují, že tu možnost může být.
Zkoumali zdravotní parametry 12 000 dospělých v Evropě ve věku 60 a více let. Výzkumníci uvedli, že lidé s vyššími hladinami taurinu byli zdravější a měli nižší úroveň obezity, nižší úroveň zánětu, nižší frekvenci vysokého krevního tlaku a méně případů diabetu 2. typu.
„Jsou to asociace, které nezakládají kauzální vztah,“ řekl Yadav. „Nicméně tato zjištění jsou v souladu s možností, že nedostatek taurinu může přispívat k lidskému stárnutí.“
Vědci tvrdí, že k určení skutečných přínosů taurinu pro zdraví je zapotřebí randomizovaná klinická studie na lidech.
Anti-aging a podpora dlouhověkosti je stále více výzkumů.
Výživa a strava jsou jen některé z faktorů, o kterých se věří, že urychlují nebo zpomalují stárnutí.
„Strava a určité nedostatky mohou ovlivnit dlouhověkost prostřednictvím různých mechanismů. Opravdu záleží na tom, o jakou živinu se jedná a zda je to celkový kvalitativní faktor stravy. Několik studií na zvířatech však ukazuje, že i nepatrné kalorické nedostatky prodlužují životnost.“ Věk. My vědět, že fyzická aktivita zvyšuje dlouhověkost.“
Dana HonessováPhD, vedoucí klinický dietolog v UCLA Medical Center v Los Angeles, řekl MNT.
„Také víme, že nedostatek určitých vitamínů nebo minerálů (jako je vitamín A nebo železo) může zkrátit život, a také víme, že nezdravá strava s vysokým obsahem zpracovaného masa a masa snižuje dlouhověkost tím, že zvyšuje riziko chronických onemocnění, jako je diabetes 2. nemoc a mrtvice. Takže ano, to, co jíme, má rozhodně vliv,“ řekl Dr. Hunnes.
Taurin se přirozeně vyskytuje v lidském těle a nedostatek taurinu se u lidí vyskytuje jen zřídka.
Odborníci, se kterými jsem mluvil MNT Říká, že nejlepším způsobem, jak zpomalit proces stárnutí prostřednictvím výživy, je jíst zdravou a vyváženou stravu.
„Celkový plán pro zlepšení zdraví a dlouhověkosti je držet se středomořské diety nebo diety MIND, která poskytuje antioxidanty s ovocem, zeleninou, zdravými oleji, rybami a celozrnnými výrobky,“ řekl Dr. Wright.
Přátelský webový obhájce. Odborník na popkulturu. Bacon ninja. Tvrdý twitterový učenec.
