Nová studie říká, že každodenní chůze může významně snížit riziko Alzheimerovy choroby

Zde je další důvod Vstaň a jdi se projít Dobré pro tvé zdraví.

Nová studie naznačuje, že zůstat fit a aktivní ve stáří může pomoci snížit riziko demence nebo Alzheimerovy choroby. Výsledky studie naznačují, že intenzivnější aktivita může snížit vaše šance na rozvoj těchto stavů o třetinu.

40 mil Putinových strojů na zabíjení zaútočilo na hlavní město Ukrajiny: Živé aktualizace

Skupinu 649 605 vojenských veteránů s průměrným věkem 61 let sledovali po dobu devíti let ve studii vědci z Washington Virginia Medical Center ve Washingtonu, D.C., uvedl The Sun.

Na začátku studie neměl žádný z účastníků Alzheimerovu chorobu.

KLIKNĚTE ZDE PRO FOX NEWS APP

Na konci studie bylo zjištěno, že u neaktivních účastníků se vyvinulo 9,5 případů na 1000 osoboroků, zatímco u aktivních účastníků se tento počet snížil na 6,4 případů na 1000 osoboroků.

Studie naznačuje, že chůze po dobu dvou a půl hodiny týdně (půl hodiny denně, pět dní v týdnu) může mít významný dopad.

„Jedním ze vzrušujících zjištění této studie je, že čím jsou lidé lepší, tím vyšší je jejich riziko zranění Alzheimerova choroba „Nebyla to show typu all-nebo-none,“ řekl autor studie Dr. Edward Zamarini. „Lidé tedy mohou pracovat na provádění dalších změn a zlepšení své fyzické kondice a doufejme, že to bude spojeno se souvisejícím snížením jejich rizika po letech Alzheimerovy choroby.“

SLEDUJTE NÁS NA FACEBOOKU PRO DALŠÍ NOVINKY O FOX LIFESTYLE

Pokračoval: „Myšlenka, že můžete snížit riziko rozvoje Alzheimerovy choroby pouhým zvýšením své aktivity, je velmi slibná, zejména proto, že neexistuje dostatek léčebných postupů, které by zabránily nebo zastavily progresi onemocnění. Doufáme, že vyvineme jednoduchou stupnici, která lze individualizovat, aby lidé viděli výhody, které může přinést i postupné zlepšování kondice.“