Studie zjistila souvislost mezi užíváním konopí a špatným spánkem

Nový výzkum: Lidé, kteří pravidelně užívají konopí, mohou mít větší pravděpodobnost, že budou mít problémy se spánkem To naznačuje. Observační studie zjistila, že se to popsalo samo Uživatelé konopí častěji hlásili problémy s optimálním spánkem, ať už v nedostatečném nebo přílišném odpočinku. Tato souvislost byla výraznější u těžkých uživatelů konopí, ačkoli výsledky nemohou prokázat skutečný vztah příčiny a následku.

Mezi mnoha údajnými výhodami konopí Jako pomoc při spánku. Ale skutečný důkaz toho, jak konopí ovlivňuje spánek, je smíšený. A tak se vědci z University of Toronto a jinde rozhodli podívat se na data z amerického National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), celostátně reprezentativního dotazníku o životě a stravovacích návycích Američanů, který běžně provádí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Účastníci NHANES jsou Byli dotázáni na jejich spánkový režim a také na jejich užívání drog, jako je konopí (ačkoli někteří účastníci se možná zdráhají přiznat Použití Drogy, výsledky právně vyžadováno být důvěrný a nespojený se jménem osoby)

jejich hledání, zveřejněno V pondělí v Journal of Regional Anesthesia and Pain Medicine jsem se podíval na data NHANES 2005 až 2018. Celkově asi 14 procent lidí nedávno uvedlo užívání konopí. Ve srovnání s neuživateli a po úpravě faktorů, jako je věk, tým zjistil, že mají o 34 % vyšší pravděpodobnost, že spí méně než šest hodin. a o 56 % vyšší pravděpodobnost, že uvede spánek více než devět hodin za noc (optimální spánek byl definován jako šest až devět hodin). Silní uživatelé konopí, kteří ho užili 20 z posledních 30 dnů, byli spíše na obou koncích spektra.

Tyto typy studií mohou prokázat pouze souvislost mezi dvěma faktory, jako je užívání konopí a špatný spánek, a nikoli souvislost příčiny a následku. Je například možné, že lidé, kteří pravidelně užívají konopí, trpí nedostatkem spánku z mnoha jiných důvodů, nebo že jejich nedostatek spánku je jedním z důvodů, které je přivedly k užívání konopí na prvním místě poté, co slyšeli o jeho údajném výhody při nespavosti. Autoři však uvádějí zvýšená rizika spojená s těžkými uživateli jako jeden z důvodů k podezření na skutečný účinek konopí. Biologicky, pokud má konopí sílu narušit náš spánek, očekávali byste, že závažnost nebo potenciál tohoto poškození se zvětší, čím více ho budete požívat.

„Zjistili jsme, že existuje potenciální vztah mezi expozicí a délkou spánku; těžcí uživatelé byli vystaveni většímu riziku obou konců trvání nočního spánku ve srovnání s neuživateli,“ napsali autoři.

G/O Media může získat provizi

Catch more Z’s for less
Designed with some of the most advanced noise-canceling capabilities in the world, the Sleepbuds II have a soft, comfortable fit literally meant for falling asleep in.

Our bodies naturally produce chemicals similar to those found in cannabis, which are known as endocannabinoids. These chemicals are thought to have an important function in helping regulate everything in our body from hunger to pain perception, and there is some průvodce Taky spolu spí. Ale zatím autoři říkají, že je ještě třeba provést mnoho výzkumu o tom, jak konopí obecně interaguje se spánkovým cyklem těla, než si budeme něčím jisti, včetně toho, zda existují nějaké další faktory, které by mohly tuto interakci ovlivnit. Je to ještě důležitější otázka vzhledem k tomu, že konopí se ve Spojených státech stále více stává legální, nemluvě o dlouhodobých problémech se spánkem, které již mnozí Američané mají.

Došli k závěru: „Prostřednictvím našich průřezových analýz můžeme pouze spekulovat, že tato zjištění mohou souviset s neznámým výsledkem opakované expozice samotnému konopí nebo mohou být odrazem jiných základních sociodemografických nebo zdravotních faktorů.“